Alimente considerate “nesanatoase” pe nedrept

Alimente considerate “nesanatoase” pe nedrept
Atunci cand devii atenta la tot ceea ce consumi, tinzi sa imparti alimentele in doua categorii bine definite: sanatoase si nesanatoase. Te-ai gandit insa vreodata ca unele alimente care au primit eticheta de nesanatos nu fac de fapt nici un rau organismului tau sau siluetei tale? Afla care sunt acestea si de ce este chiar recomandat sa le consumi.

Cele cinci sunt:

Untul de arahide

Contine grasimi sanatoase si aduce organismului proteine, fibre si magneziu. Il poti consuma chiar si in locul untului de migdale, deoarece untul de arahide are mai putine calorii, mai putine grasimi si mai multe proteine raportate la o portie.

Cartofi

Cartofii pot intra in lista de alimente interzise, din cauza continutului de carbohidrati, insa un singur cartof de marime medie contine aproximativ aceeasi cantitate de carbohidrati ca cea continuta de o felie si jumatate de paine integrala, la care se adauga patru grame de fibre si de doua ori mai mult potasiu decat cel continut de o banana de marime mijlocie…

Citeste mai multe pe stilfeminin.ro