10 trucuri naturale antirăceală!

10 trucuri naturale antirăceală!
A început sezonul răcelilor, iar gripa nu e nici ea departe. Dacă aţi căzut în “plasa bolii”, tot ce puteţi face este să încercaţi să vă “îndulciţi” suferinţa. Iată câteva trucuri naturale, oferite de specialiştii americani şi citate de site-ul webmd.com.

1. Suflaţi-vă nasul des şi corect. E extrem de important! Cea mai “sănătoasă” metodă e să vă apăsaţi întâi o nară cu degetul, în timp ce suflaţi uşor. Atenţie: spălaţi-vă pe mâini imediat după “operaţiune”.

2. Odihniţi-vă. Staţi în pat imediat ce simţiţi că aţi răcit. Organismul e astfel ajutat să-şi recapete energia, iar sub pătură e cel mai sigur loc.

3. Faceţi gargară. Încercaţi să dizolvaţi într-un pahar de apă o linguriţă cu sare şi faceţi gargară de patru ori pe zi. Metoda face minuni în cazul durerilor de gât.

4. Beţi lichide calde. Congestiile nazale sunt astfel “nimicite” şi, în plus, nu riscaţi să vă deshidrataţi.

5. Faceţi un duş rapid. Veţi vedea cât de mult vă relaxează şi să umple cu energie. Dacă sunteţi prea ameţit, aşezaţi-vă pe un scăunel în baie şi spălaţi-vă cu un burete cu apă caldă.

6. Folosiţi un creion nazal. Vă scapă de senzaţia neplăcută de nas înfundat. Încercaţi o aromă de mentă.

7. Aplicaţi comprese calde sau reci pe frunte. Acest lucru va ajuta la descongestionareasinusurilor.

8. Dormiţi cu o pernă în plus. Vă va ajuta să respiraţi mai bine.

9. Nu călătoriţi decât dacă e necesar. Chiar dacă nu vă simţiţi rău, nu plecaţi într-o călătorie cu trenul sau cu avionul.

10. Mâncaţi banane! Există câteva alimente care vă ajută să treceţi mai uşor peste perioadele în care vă luptaţi cu răceala. Specialiştii spun că e bine să mâncaţi banane, afine (pot scădea febra şi intensitatea durerilor), morcovi, ceapă (foarte recomandată în bronşite), orez, muştar sau ardei iute. La capitolul băuturi, e recomandat ceaiul negru.

SURSA: Click



0Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici !